Արևապաշտպանություն. Պահպանեք ձեր մաշկը

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ արևի չափազանց երկար ազդեցությունը կարող է հանգեցնել սպիտակ բծերի և մաշկի վաղաժամ ծերացման։Մաշկի քաղցկեղը կապված է նաև արևի չափազանց մեծ ազդեցության հետ։

Արևից պաշտպանությունը երբեք ժամանակից դուրս չէ։Ուշադրություն դարձրեք արևապաշտպանությանը թե՛ ամռանը, թե՛ ձմռանը, հատկապես ամռանը։Ամառվա գալուստը նշանակում է, որ ժամանակն է պիկնիկների, լողավազան և լողափ այցելելու, ինչպես նաև արևայրուքների թվի աճի։Արևի լույսի չափազանց մեծ ազդեցությունը կարող է վնասել մաշկի առաձգական մանրաթելային հյուսվածքը, ինչը ժամանակի ընթացքում կհանգեցնի մաշկի առաձգականության կորստի և դժվարացնելու վերականգնումը։

Արևի լույսի չափազանց ազդեցությունը նաև առաջացնում է մաշկի պեպեններ, կոպիտ կառուցվածք, սպիտակ բծեր, մաշկի դեղնացում և գունաթափված բծեր։

Արևի անտեսանելի ուլտրամանուշակագույն (UV) ճառագայթումը վնասում է մեր մաշկը: Կան UVA և UVB ճառագայթման երկու տեսակ: UVA-ն երկար ալիքի երկարություն ունի, իսկ UVB-ն՝ ավելի կարճ ալիքի երկարություն: UVB ճառագայթումը կարող է արևայրուք առաջացնել: Սակայն ավելի երկար ալիքի UVA ճառագայթումը նույնպես վտանգավոր է, քանի որ այն կարող է թափանցել մաշկի մեջ և վնասել հյուսվածքները ավելի խորը մակարդակներում:

Արևի լույսի մաշկի վրա հասցվող վնասը նվազեցնելու և ծերացումը դանդաղեցնելու համար մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք արևապաշտպանությանը։

Առաջինը՝ rեզրակացնելtժամանակըsunՓորձեք խուսափել արևի տակ գտնվելուց այս ժամանակահատվածում ժամը 10:00-ից մինչև 16:00-ն։արևի այրող ճառագայթները ամենաուժեղն են.

Երկրորդ՝ քսեք արևապաշտպան քսուք, կրեք գլխարկ և արևապաշտպան ակնոցներ։

Երրորդ՝ Զգույշ հագնվեք։ Կրեք մարմինը պաշտպանող հագուստ։ Ծածկեք ձեր մարմնի որքան հնարավոր է մեծ մասը, եթե պլանավորում եք դրսում լինել։

Ամփոփելով՝ փորձեք նվազագույնի հասցնել արևի տակ անցկացրած ժամանակը, և նույնիսկ եթե ստիպված եք դուրս գալ, ձեռնարկեք արևապաշտպան համալիր միջոցառումներ։