Նվազեցնել կնճիռների եղանակները

Ուշադրություն դարձրեքՊրակտիկայի լավ մաշկի խնամքի հիմունքներ

Եթե ​​իսկապես ուզում եք ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, պետք է անել հետեւյալը

• Խուսափեք արեւից:
• Հագեք արեւապաշտպան լայն սպեկտր:
• Հագեք արեւի պաշտպանիչ հագուստ (երկար թեւեր եւ շալվարներ):
• Մի ծխեք:
• Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց:

Բացի հիմնական մաշկի խնամքից, որոշ կերակուրներ ձեռնտու են մեր մաշկի համար:Ինչպիսիք են սաղմոնը եւ սոյան եւ կակաոն:

Ուտեք ավելի շատ սաղմոն

Հետազոտությունները ցույց են տվել սաղմոնհետ ω-3 ճարպաթթուներ որկարող է սնուցել մաշկը `լիարժեքությունն ու երիտասարդությունը պահպանելու համարմի քանազորՕգնեք վերափոխելingկնճիռներ: Սաղմոնը սպիտակուցի կարեւոր աղբյուր է եւ մաշկի կարեւոր բաղադրիչ: Հետեւաբար, ավելի շատ սաղմոն ուտելը կարեւոր է մեր մաշկը երիտասարդ պահելու համար.

Մի քամեք - ստացեք ընթերցանության ակնոցներ:

Մի քամեք կամ չափազանց ծիծաղեք. Օգտագործեք ընթերցանության ակնոցներ:

Դեմքի ցանկացած դեմքի արտահայտություն (օրինակ, ստրաբիզմ) եւ ծիծաղի կամքի վրա, դեմքի մկանների վարժության վրա, մաշկի մակերեւույթի տակ ձորեր կազմելով: Այս ակոսները, ի վերջո, կդառնան կնճիռներ: Այսպիսով, եթե դրա կարիքը ունեք, հագեք ընթերցանության ակնոցներ: Այն կարող է պաշտպանել մաշկը աչքերի շուրջը արեւի լույսից եւ խանգարել ձեզ strabismus- ից:

Մի լվացեք ձեր դեմքը

Մի լվացեք ձեր դեմքը շատ հաճախ: Հաճախակի լվացումը մաշկից հեռացնելու է խոնավությունն ու բնական յուղերը, որոնք հեշտությամբ կարող են հանգեցնել կնճիռների: Մաշկի մեջ յուղը օգնում է մաշկը խոնավացնել եւ նվազեցնել կնճիռները:

Հագեք ձեր վիտամին C- ն

Առօրյա կյանքում մենք պետք է ուշադրություն դարձնենք մաշկի խնամքին եւ դեմքի քսուք կիրառենք խոնավացնելու համար: Որոշ ուսումնասիրություններ գտել են, որ, մասնավորապես, դեմքի կրեմը, որը պարունակում է վիտամին C պարունակող, կարող է մեծացնել մաշկի արտադրած կոլագենի քանակը: Վիտամին C- ն կարող է կանխել ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներից վնասը, օգնելով նվազեցնել կարմրությունը, մուգ կետերը եւ մաշկի անհավասար տոնայնությունը: Այնուամենայնիվ, նախադրյալն է ընտրել մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք հարմար են ձեր մաշկի տեսակի համար, հակառակ դեպքում դա ոչ միայն չի կարողանա պաշտպանել մաշկը:

Առեւտուր սուրճ կակաոյի համար

Մեկ ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ կակաոն երկու հակաօքսիդիչների բարձր մակարդակներով (էպիկատեխին եւ կատեչին).Այս երկու տեսակի բաղադրիչՊաշտպանում է մաշկը արեւի վնասներից, բարելավում է մաշկի բջիջների արյան հոսքը, խոնավությունը պահում եւ մաշկը դարձնում է հարթ:Այսպիսով, փորձեք վայելել նման խմելը:

Սոյա մաշկի խնամքի համար

Soybeans- ը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք կարող են բարելավել ձեր մաշկի տեսքը եւ պաշտպանել այն: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սոյայի մաշկին դիմելը կարող է օգնել կանխել կամ նույնիսկ բուժել արեւի որոշ վնասներ: Այն կարող է բարելավել ձեր մաշկի կառուցվածքը եւ ամրությունը եւ նույնիսկ բարելավել մաշկի երանգը:

Արեւի վնասվածքից բարելավում է մաշկի բջիջների արյան հոսքը, խոնավությունը պահում եւ մաշկը դարձնում եւ ավելի հարթ է զգում: