Նվազեցնել կնճիռների ուղիները

Ուշադրություն դարձրեքԿիրառեք լավ մաշկի խնամքի հիմունքները

Եթե ​​դուք իսկապես ցանկանում եք ավելի երիտասարդ տեսք ունենալ, ապա պետք է անեք հետեւյալը

• Խուսափեք արևից:
• Հագեք լայն սպեկտրի արևապաշտպան քսուք:
• Հագեք արևապաշտպան հագուստ (երկար թեւ և տաբատ):
• Մի ծխեք:
• Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց։

Բացի հիմնական մաշկի խնամքից, որոշ մթերքներ օգտակար են մեր մաշկի համար:Ինչպիսիք են սաղմոնը և սոյան և կակաոն:

Կերեք ավելի շատ սաղմոն

Հետազոտությունները ցույց են տվել սաղմոնըհետ ω- 3 ճարպաթթուներ որկարող է սնուցել մաշկը՝ պահպանելով լիությունն ու երիտասարդությունըևօգնել նվազեցնելինգկնճիռներ. Սաղմոնը սպիտակուցի կարևոր աղբյուր է և մաշկի կարևոր բաղադրիչ։ Հետևաբար, ավելի շատ սաղմոն ուտելը կարևոր է մեր մաշկը երիտասարդ պահելու համար.

Մի շեղվեք. ձեռք բերեք ընթերցանության ակնոցներ:

Չափից դուրս չծիծաղեք կամ չափազանց մի ծիծաղեք. օգտագործեք ընթերցանության ակնոցներ:

Դեմքի ցանկացած արտահայտություն, որը դուք բազմիցս եք անում (օրինակ՝ ստրաբիզմը) և ծիծաղը կվարժեցնեն դեմքի մկանները՝ մաշկի մակերեսի տակ ակոսներ ձևավորելով: Այս ակոսները ի վերջո կդառնան կնճիռներ: Այսպիսով, եթե դրա կարիքն ունեք, կրեք ընթերցանության ակնոցներ: Այն կարող է պաշտպանել աչքերի շուրջ մաշկը արևի լույսից և կանխել ստրաբիզմից:

Չափից դուրս մի լվացեք ձեր դեմքը

Շատ հաճախ մի լվացեք ձեր դեմքը: Հաճախակի լվանալը մաշկից կհեռացնի խոնավությունն ու բնական յուղերը, որոնք հեշտությամբ կարող են հանգեցնել կնճիռների: Մաշկի յուղն օգնում է մաշկը խոնավ պահել և նվազեցնել կնճիռները:

Հագեք ձեր վիտամին C-ն

Առօրյա կյանքում պետք է ուշադրություն դարձնել մաշկի խնամքին և դեմքի քսուք քսել՝ խոնավեցնելու համար։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ, մասնավորապես, վիտամին C պարունակող դեմքի քսուքը կարող է մեծացնել մաշկի կողմից արտադրվող կոլագենի քանակը։ Վիտամին C-ն կարող է կանխել ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների վնասը՝ օգնելով նվազեցնել կարմրությունը, մուգ կետերը և մաշկի անհավասար երանգը: Այնուամենայնիվ, նախադրյալն այն է, որ ընտրեք մաշկի խնամքի միջոցներ, որոնք հարմար են ձեր մաշկի տեսակին, հակառակ դեպքում այն ​​ոչ միայն չի պաշտպանի մաշկը, այլև կվնասի մաշկը:

Սուրճի առևտուր կակաոյի համար

Մեկ ուսումնասիրություն ցույց է տալիս, որ երկու հակաօքսիդանտների (էպիկատեխին և կատեխին) բարձր մակարդակով կակաոնԱյս երկու տեսակի բաղադրիչներըպաշտպանում է մաշկը արևի վնասից, բարելավում է արյան հոսքը դեպի մաշկի բջիջներ, պահպանում է խոնավությունը և մաշկը դարձնում ավելի հարթ և հարթ:Այսպիսով, փորձեք վայելել նման խմիչքը:

Սոյա մաշկի խնամքի համար

Սոյայի հատիկները պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք կարող են բարելավել ձեր մաշկի տեսքը և պաշտպանել այն: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սոյայի հատիկները մաշկին քսելը կարող է օգնել կանխել կամ նույնիսկ բուժել արևի որոշ վնաս: Այն կարող է բարելավել ձեր մաշկի կառուցվածքն ու ամրությունը, և նույնիսկ բարելավել մաշկի երանգը:

արևի վնասումից, բարելավում է արյան հոսքը դեպի մաշկի բջիջներ, պահպանում է խոնավությունը և մաշկը դարձնում ավելի հարթ և հարթ: