Ձեր մաշկը արտացոլում է ձեր առողջությունը: Հոգ տանել դրա մասին, դուք պետք է կառուցեք առողջ սովորություններ:Կան մաշկի խնամքի որոշ հիմունքներ:
Մնացեք մաքուրՄի շարք Լվացեք ձեր դեմքը օրական երկու անգամ `առավոտյան մեկ անգամ եւ մեկ անգամ գիշերը քնելուց առաջ: Մաքրելուց հետո ձեր մաշկը մաքրելուց հետո հետեւեք տոնիկ եւ խոնավեցնող միջոց: Տոնավորողները օգնում են մաքրել յուղի, կեղտաջրերի եւ դիմահարդարման նուրբ հետքերը, որոնք կարող եք բաց թողնել, երբ մաքրվում եք: Փնտրեք խոնավացնող միջոց, ձեր մաշկի տեսակը `չոր, նորմալ կամ յուղոտ: Այո, նույնիսկ յուղոտ մաշկը կարող է օգուտ քաղել խոնավեցնող միջոցից:
Արգելափակել արեւը:Ժամանակի ընթացքում արեւից ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթման ազդեցությունը բերում է ձեր մաշկի շատ փոփոխություններ.
- Տարիքային բծեր
- BeBorreic Keratosis- ի նման բարորակ (ոչ բանակապահ) աճեր
- Գույնի փոփոխություններ
- Պտուղներ
- Prec ամբոխային կամ քաղցկեղային աճեր, ինչպիսիք են բազալային բջջային քաղցկեղը, քառակուսի բջջային քաղցկեղը եւ մելանոման
- Կնճիռներ
Խելամիտ դիետա.Ուտեք ավելի շատ թարմ մրգեր եւ բանջարեղեն, որոնք հարուստ են վիտամիններով, որոնք կարող են մաշկը ավելի խոնավացնել եւ հարթ: Խմեք ավելի շատ կաթ, քանի որ այն պարունակում է սպիտակուցի բարձր պարունակություն եւ մաշկի վրա ունի լավ սնուցող ազդեցություն: Միեւնույն ժամանակ, կարեւոր է վերահսկել բարձր յուղի, բարձր շաքարի եւ կծու կերակուրների ընդունումը, քանի որ այս կերակուրները կարող են խթանել մաշկի չափազանց մեծ սեկրեցումը եւ փոխել sebum- ի կազմը.
Կյանքի ճշգրտում. TՀիմնական բանը `կանոնավոր աշխատանք ունենալը եւ հանգստանալը, ապահովել բավարար քուն, խուսափել ուշ մնալուց եւ երջանիկ տրամադրություն պահպանելու համար: Գիշերները քնելիս մաշկը կարող է ինքնուրույն վերանորոգել: Մնալով ուշ եւ մտավոր լարվածություն զգալով, հեշտությամբ կարող է հանգեցնել էնդոկրին խանգարումների, ձանձրալի մաշկի եւ հեշտ պզուկների:
Այս հիմնական սկզբունքները հետեւելը կարող է օգնել ձեզ պահպանել առողջ մաշկը: Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ տարբեր մարդիկ կարող են ունենալ մաշկի տարբեր տեսակներ եւ խնդիրներ, ուստի կարող են պահանջվել տարբեր խնամքի մեթոդներ: Եթե դուք բախվում եք մաշկի կայուն խնդիրների կամ խնդիրների, խորհուրդ է տրվում խորհրդատվության համար խորհրդակցել մաշկաբան կամ պրոֆեսիոնալ գեղեցկուհի:
Փոստի Ժամը `Հունվար -9-2024
