Ձեր մաշկը արտացոլում է ձեր առողջությունը: Դրա մասին հոգալու համար պետք է առողջ սովորություններ ձևավորել։Կան մաշկի խնամքի որոշ հիմունքներ:
Մաքուր մնա. Լվացեք ձեր դեմքը օրը երկու անգամ՝ մեկ անգամ առավոտյան և մեկ անգամ՝ երեկոյան քնելուց առաջ: Մաշկը մաքրելուց հետո օգտագործեք տոնիկ և խոնավեցնող միջոց: Տոնիկները օգնում են հեռացնել յուղի, կեղտի և դիմահարդարման նուրբ հետքերը, որոնք կարող եք բաց թողնել մաքրելիս: Փնտրեք խոնավեցնող միջոց, որը հարմարեցված է ձեր մաշկի տեսակին՝ չոր, նորմալ կամ յուղոտ: Այո, նույնիսկ յուղոտ մաշկը կարող է օգտակար լինել խոնավեցնող միջոցից:
Արևը արգելափակեք:Ժամանակի ընթացքում արևի ուլտրամանուշակագույն (ուլտրամանուշակագույն) ճառագայթման ազդեցությունը ձեր մաշկի մեջ բազմաթիվ փոփոխություններ է առաջացնում.
- Տարիքային բծեր
- Բարորակ (ոչ քաղցկեղային) գոյացություններ, ինչպիսիք են սեբորեային կերատոզը
- Գույնի փոփոխություններ
- Պեպեններ
- Նախաքաղցկեղային կամ քաղցկեղային գոյացություններ, ինչպիսիք են բազալբջջային քաղցկեղը, տափակ բջջային քաղցկեղը և մելանոման
- Կնճիռներ
Խելամիտ դիետա.Կերեք ավելի շատ թարմ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք հարուստ են վիտամիններով, որոնք կարող են մաշկը դարձնել ավելի խոնավ և հարթ: Ավելի շատ կաթ խմեք, քանի որ այն պարունակում է բարձր սպիտակուցի պարունակություն և լավ սնուցող ազդեցություն ունի մաշկի վրա: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է վերահսկել յուղի, շաքարի և կծու մթերքների ընդունումը, քանի որ այդ մթերքները կարող են խթանել մաշկի ավելորդ սեկրեցումը և փոխել ճարպի բաղադրությունը:.
Կյանքի ճշգրտում. Tգլխավորը կանոնավոր աշխատանքն ու հանգիստն է, բավարար քուն ապահովելը, ուշ ժամից խուսափելը և ուրախ տրամադրությունը պահպանելը։ Գիշերը քնելիս մաշկը կարող է ինքնուրույն վերականգնվել։ Մինչև ուշ արթուն մնալը և հոգեկան լարվածության զգալը կարող են հեշտությամբ հանգեցնել էնդոկրին խանգարումների, մաշկի ձանձրալի և հեշտ պզուկների:
Այս հիմնական սկզբունքներին հետևելը կարող է օգնել ձեզ պահպանել առողջ մաշկ: Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ տարբեր մարդիկ կարող են ունենալ մաշկի տարբեր տեսակներ և խնդիրներ, ուստի կարող են պահանջվել խնամքի տարբեր մեթոդներ: Եթե դուք բախվում եք մշտական մաշկային խնդիրների կամ խնդիրների, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մաշկաբանի կամ պրոֆեսիոնալ կոսմետոլոգի խորհրդատվության համար:
Հրապարակման ժամանակը` Հունվար-19-2024
