Ձեր մաշկը արտացոլում է ձեր առողջությունը։ Այն խնամելու համար դուք պետք է առողջ սովորություններ ձևավորեք։Կան մաշկի խնամքի մի քանի հիմնական կանոններ։
Մնացեք մաքուրԼվացեք դեմքը օրը երկու անգամ՝ մեկ անգամ առավոտյան և մեկ անգամ երեկոյան՝ քնելուց առաջ։ Մաշկը մաքրելուց հետո օգտագործեք տոնիկ և խոնավեցնող կրեմ։ Տոնիկները օգնում են հեռացնել յուղի, կեղտի և դիմահարդարման մանր հետքերը, որոնք կարող է բաց թողնված լինել մաքրման ժամանակ։ Փնտրեք խոնավեցնող միջոց, որը հարմար է ձեր մաշկի տեսակին՝ չոր, նորմալ կամ յուղոտ։ Այո, նույնիսկ յուղոտ մաշկը կարող է օգուտ քաղել խոնավեցնող միջոցից։
Փակեք արևը։Ժամանակի ընթացքում արևի ուլտրամանուշակագույն (UV) ճառագայթման ազդեցությունը ձեր մաշկի վրա բազմաթիվ փոփոխություններ է առաջացնում.
- Տարիքային բծեր
- Բարորակ (ոչ քաղցկեղային) գոյացություններ, ինչպիսիք են սեբորեային կերատոզը
- Գույնի փոփոխություններ
- Պեպեններ
- Նախաքաղցկեղային կամ քաղցկեղային գոյացություններ, ինչպիսիք են բազալ բջջային քաղցկեղը, տափակ բջջային քաղցկեղը և մելանոման
- Կնճիռներ
Հարմար սննդակարգ.Ավելի շատ կերեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն, որոնք հարուստ են վիտամիններով, որոնք կարող են մաշկը դարձնել ավելի խոնավեցված և հարթ։ Ավելի շատ կաթ խմեք, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուց և լավ սնուցող ազդեցություն ունի մաշկի վրա։ Միևնույն ժամանակ, կարևոր է վերահսկել մեծ քանակությամբ յուղի, շաքարի և համեմված սննդի օգտագործումը, քանի որ այս սնունդը կարող է խթանել մաշկի չափազանց մեծ սեկրեցիան և փոխել ճարպի կազմը։.
Կյանքի կարգավորում. TՀիմնականը կանոնավոր աշխատանք և հանգիստ ունենալն է, բավարար քուն ապահովելը, ուշ արթուն մնալուց խուսափելը և լավ տրամադրություն պահպանելը։ Գիշերը քնելիս մաշկը կարող է ինքնուրույն վերականգնվել։ Ուշ արթուն մնալը և հոգեկան լարվածությունը կարող են հեշտությամբ հանգեցնել էնդոկրին խանգարումների, մաշկի գունատության և հեշտ առաջացող պզուկների։
Այս հիմնական սկզբունքներին հետևելը կարող է օգնել ձեզ պահպանել առողջ մաշկ: Այնուամենայնիվ, խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ տարբեր մարդիկ կարող են ունենալ տարբեր մաշկի տեսակներ և խնդիրներ, ուստի կարող են պահանջվել տարբեր խնամքի մեթոդներ: Եթե դուք բախվում եք մաշկի մշտական խնդիրների կամ խնդիրների, խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մաշկաբանի կամ մասնագետ կոսմետոլոգի հետ խորհրդատվության համար:
Հրապարակման ժամանակը. Հունվար-19-2024
